몸에 맞는 레몬 디톡스 다이어트하세요^^

 

 

여름이 다가오면서 다이어트 많이들 하시죠.!!!

몸에 독소를 뺀는 다이어트 레몬 디톡스 하시는 분들 많으실 텐데

몸에 맞는 레몬 디톡스 다이어트하세요^^

 

Standard Program
가장 기본적인 방법으로 다른 음식은 전혀 섭취하지 않고 레몬 디톡스 음료만 7일 정도 섭취한다.

단기간에 체중을 감량할 수 있는 가장 확실한 방법으로 독소 배출 효과도 뛰어나다.

단, 적정 기간을 넘기면 요요 현상이 나타나기 쉬우니 주의할 것.
최적 기간 5~10일

Relax Program
저녁 식사 전에 약간의 음식을 섭취하면서 레몬 디톡스 음료를 마시는 방법.

확실한 정화 효과와 체중 감량을 위해서는 장기간 지속해야 하지만 스탠더드 프로그램에 비해 실천하기 쉽다.

소금, 적색 고기, 튀긴 음식, 흰 빵, 낙농 제품, 커피, 알코올, 탄산화물 등은 피해야 한다.
최적 기간 한 달

50:50 Program
스탠더드 프로그램과 릴랙스 프로그램을 병행하는 방법.

3일은 스탠더드 프로그램을, 3일은 릴랙스 프로그램을 차례로 진행한다.

처음 레몬 디톡스 다이어트를 할 때 본격적인 다이어트에 앞서 시도해 몸에 익숙하게 할 때 유용하다.
최적 기간 한 달 이상

Once of Week Program
일주일에 단 하루만 레몬 디톡스 드링크로 식사를 대신하는 방법. 확실한 다이어트 효과를 보기 어려운 방법으로 이미 레몬 디톡스 다이어트가 끝났을 때 다시 몸 상태를 정화하고 몸의 체질이 원래대로 돌아오는 것을 방지하기 위한 프로그램이다.
최적 기간 평생

 

 

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